Lumière sur... Madame Floutch

Mes astuces pour me sentir mieux

09/03/2018

Ben oui hein,

J’ai dit que je reprenais le sport,
C’était vrai,
Et puis j’ai eue une période un peu plus difficile,
Donc j’ai fait une pause.

Mais me revoilà ! 

Plus motivée que jamais ! 

Et donc je te montre un peu mes trucs du moment pour changer :

– Je reprends donc le sport !

Ouais en plus j’ai un coach par correspondance en plus de ma salle,
J’ai nommé le grand Pascal Bolore du compte instagram Sport’n the City !
(Ouais comme Sex and the city mais la tu fais du sport)
(Les 2 brûlent des calories après tout…)

Pascal il me prépare des petits exercices à faire chaque matin pour me tonifier,
Il me donne des tips pour faire du sport facilement et avec presque du plaisir,
(J’ai dit presque hein)

Franchement, si vous ne le suivez pas sur les réseaux c’est le moment !
Et si vous êtes en région Parisienne et que vous cherchez un coach à domicile,
FONCEZ ! 
CONTACTEZ LE ! 

Et je vais donc ré attaquer le pilates car je vous jure que j’ai de nouveau grave mal au dos…
Punaise le sport aidait VRAIMENT pour le mal de dos !!! 

– Je bois mon petit citron pressé le matin, 

J’ai bien suivi vos conseil,
Il faut le boire dans de l’eau a température ambiante pour ne pas tuer ses bienfaits,
Et avec une paille car ça jauni de ouf les dents 😉

Les effets sont multiples mais c’est surtout pour la détox !

– J’ai testé aussi les jus de légumes et fruits frais  Yumi

Des jus de fruits et légumes pressés à froid !
Ouais bon ça vend pas du rêve tout de suite mais c’est génial.

Vous le savez surement,
Je suis une catastrophe en équilibre alimentaire…
Mais genre vraiment,
Je me nourris de patate et jus de fruits à 80% pour faire simple.

Du coup quand on m’a demandé de tester le concept des jus de fruits et légumes,
Pressés à froid pour pouvoir bénéficier de toutes les bonnes vitamines,
Ben j’ai dit GO !

En plus ils ont été élaborés avec des naturopathes,
Et ils sont composés de produits bio et frais !
Et « cherry on the cake » les bouteilles sont biodégradables.

La promesse de Yumi est de manger plus de légumes, en toute simplicité
Et un bien être pour mon corps,
Alors j’ai dit BANCO ! 

Ils sont donc arrivés comme des fleurs dans mon frigo :

J’ai aimé le concept, 
Je ne vais pas te dire que les goûts sont les trucs les plus délicieux que j’ai bu hein,
Mais la difficile que je suis à bu donc c’est une preuve que c’était pas mal ^^
Mon préféré est « Le Bon de Saison« , lui il passe tout seul.
Par contre je les bois à la paille, 
Je suis une personne a l’odorat hyper développé et j’avoue que parfois l’odeur du gingembre est forte est influe sur le goût,
A la paille je les bois hyper facilement !
Du coup ben en une semaine,
J’ai consommé 3,5kg de légumes et fruits frais les gars juste avec 1 petit jus de 280ml par jour ! 
La semaine la plus clean de ma LIFE ! 

Si jamais ça vous intrigue et que vous voulez tester,
Pour faire grimper votre conso de légumes, avec des jus cools et supers sains
Ça se passe par ici,
J’ai un code promo : « YUMIFLOUTCH » qui vous donne -15%

Ensuite,

– Ma copine Cynthia m’a envoyé son Motivation Book pour reprendre son corps en main, 

« 3 mois pour avoir mon corps de rêve »
Dedans on trouve pleins de petits conseils sympa,
Des recettes, des anecdotes,
Bref c’est plutôt et en plus c’est écrit par une nana géniale !

Et enfin,

– Je me lève un peu plus tôt le matin. 

C’est bizarre pour une fille crevée mais ça me permet d’être mieux le matin, 
Je cours moins, je peux faire mon petit sport au réveil,
Et on arrive à l’heure à l’école !

Bon je suis pas encore au point de Elyssa et son réveil à 5h du matin,
Mais je m’améliore petit à petit.

VOILA, 

Vous avez toutes mes astuces, mises en place pour une prochaine nouvelle moi 🙂 
Et cette fois je dois tenir les gars ! 

Et toi alors ? 
La reprise en main t’es en plein dedans ? 
C’est prévu ? 
Dis moi tout ! 

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4 Commentaires

  • Répondre Nathalie BUTEAUX 11/03/2018 à 14:05

    Super euh… (zut, je voulais écrire ton prénom mais je me rends compte que je ne le connais pas ! Lol) donc : super Maman Floutch pour moi, la reprise en main, j’y pense beaucoup, il me manque juste un peu de motivation mais j’y pense. Bravo à toi en tout cas continue comme ça

  • Répondre sophiejumeauxandco 12/03/2018 à 14:19

    j’aimerais tellement mais je me motive deux mois et je craque !

    • Répondre Maelle 15/03/2018 à 09:44

      2 moi c’est bien, ici ça dure 4 jours !!! ahahaha

  • Répondre Liv 16/03/2018 à 21:19

    Ben pareil faut que je motive pour le faire le matin mais pas facile entre gagner des minutes de sommeil et se lever lol mais je désespère pas . je me suis télécharger une appli maintenant reste plus qu’ à l’utiliser ^^

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